日誌
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- 分享 發起「纖維增量挑戰」，精準攝入膳食纖維護腸道
- FSDASF
- 你是否經常感到腹脹、便秘，或者體重居高不下、血糖不穩定？ 其實，這些問題可能都與你的腸道健康有關，而膳食纖維則是守護腸道健康的關鍵「衛士」。。 近期，中國營養學會的調研顯示，國人膳食纖維的攝入量僅達到推薦量的60%，這一數據著實令人擔憂。 就像有一位中年男性，長期偏愛肉類和精細米面，膳食纖維攝入嚴重不足 ...
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- 分享 皮膚病濕疹治療方法有哪些 這3種治療方法效果好3
- mnbvasd
- 、白菜胡蘿蔔水：將白菜、胡蘿蔔洗净切碎后，然後將鍋中加水煮開，放入切碎的菜，大約5分鐘后加入蜂蜜，即可關火食用。 有效治療慢性濕疹。 三、治療頑固性濕疹的要點 在人們的印象里，頑固性濕疹不好治。 其實很多頑固性濕疹正是由於患者沒有按時服藥或沒有嚴格遵醫囑，治治停停造成的。 皮膚科醫生介紹，治療頑 ...
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- 分享 下班先睡再熬夜，健康代價究竟有多大？
- FSDASF
- 在現代快節奏的生活中，“下班回家先睡一覺再熬夜”成了不少人的日常操作。 然而這種看似能緩解疲勞的做法，正悄無聲息地損害著我們的健康。 斯坦福大學睡眠研究中心發現，連續兩周每天少睡1.5小時，人的認知能力會退化至法定醉酒狀態。 睡眠不足對健康的影響不容小覷，接下來讓我們系統瞭解這種行為帶來的危害及科學應對 ...
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- 分享 預防青春痘的方法有哪些 青春痘來襲怎麼辦
- mnbvasd
- 、4个小方法预防夏天青春痘 1、油垢对于青春痘的的恢复有很大影响，尤其是对于油性皮肤的朋友来说，每天对脸部油垢的彻底清洁是大有必要的。 建议最好使用泡沫丰富，去污力强，富含海洋植物或牛蒡萃取精华的洗面奶来清洁面部，这样清洗完比较清爽、不至于增加脸部负担。 还能抑制皮脂分泌过多，非常适合油性 ...
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- 分享 行動起來！ 攝入膳食纖維守護腸道，綻放代謝活力！
- FSDASF
- 你是否經常受到便秘、腹瀉的困擾，或是感覺身體代謝不太順暢？ 其實，這些問題可能都和膳食纖維攝入不足有關。 近期數據顯示，我國居民日均膳食纖維攝入量僅為推薦值的60%。 膳食纖維被稱為“第七大營養素”，對我們的健康起著關鍵作用。 接下來，讓我們一起科學認識並實踐如何攝入膳食纖維，守護腸道健康。 膳食纖維的「 ...
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- 分享 熱油燙傷如何處理好 寶寶被油燙傷怎麼辦2
- mnbvasd
- 三、被油燙傷怎麼緊急處理 1、先用涼水把傷處沖洗乾淨，然後把受傷處放入涼水裡面浸泡半小時，但是如果有起泡並破了的情況下，這個時候就不要浸泡哦。 2、然后可以用淡盐水轻轻涂于烫伤处，可以起到消炎的作用。 3、切几片生梨，贴在烫伤处，收敛止痛的作用也是很明显的。 4、在家里的芦荟上切一小 ...
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- 分享 閉合性氣胸護理方法有哪些 氣胸有哪些併發症及危害你知道嗎2 ...
- mnbvasd
- 三、氣胸有哪些併發症及危害 從醫學角度來說治療氣胸有很多辦法，比如西醫治療手術或茶館治療，但是大家對於這類的疾病還是比較害怕的，因為此類病症導致死亡的案例越來越多。 所以一旦在醫院治療確診之後，有很大一部分人會感到困惑。 這種病到底嚴重不嚴重或者能不能治療好的以為。 那麼氣胸嚴重嗎？ 主要癥狀及 ...
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- 分享 黑豆水功效大揭秘，怎么喝才科学？
- FSDASF
- 秋季天氣轉涼，正是養生的好時節。 在眾多傳統養生飲品中，黑豆水逐漸走進大眾視野。 不過，網路上關於黑豆水功效的說法五花八門，有些甚至存在誇大其詞的情況。 《中國居民膳食指南》推薦人們適當攝入豆類，這也讓黑豆水在現代飲食中的潛在價值受到關注。 但我們需要以科學的視角去驗證它的功效，才能建立理性認知。 黑豆 ...
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- 分享 閉合性氣胸護理方法有哪些 氣胸有哪些併發症及危害你知道嗎 ...
- mnbvasd
- 一、閉合性氣胸的護理方法 氣胸食療： 鮮蘆根、雪梨（去皮），荸薺（去皮）、鮮藕各500克，鮮麥冬100克，榨汁混合，冷服或溫服每日2次。 適用於肺陰不足者。 生苡米與白米以1：3比例，先將苡米煮爛，后加入白米煮粥。 適用於痰熱壅肺者 鮮橙去皮榨汁半碗，沖入米酒，每次2~3匙飲用，每日2次。 適用於肝鬱氣滯 ...
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- 分享 脂肪肝的飲食療法有哪些 推薦3款食療方2
- mnbvasd
- 所以，這類患者飲食療法的目標應將初級階段的減肥程度控制在 10%-15%以內，每日攝入1200-1800千卡，時間約為一年。 對於效果不明顯者可改用低熱能飲食療法，每日攝入600-1200千卡為宜。 2、酒精性脂肪肝 單純性酒精性脂肪肝患者，戒酒可能是特效手段。 同時攝入高蛋白、高熱量、高維生素飲食糾正營養不良。 脂肪攝 ...
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