牙齒保護的第一步是正確刷牙

pAp刷牙是美國牙科協會認可和推薦的一種刷牙方法。在生活中，不恰當的刷牙方式往往不能清除牙菌斑，從而導致一系列口腔疾病，甚至身體疾病。如果你清潔牙齒，你怎麼會不知道刷牙的巴氏方法呢？pAp(Bass)刷牙法，又稱齦溝清潔法或水平震顫法。pAp刷牙是美國牙科協會認可和推薦的一種刷牙方法。在生活中，不恰當的刷牙方式往往不能清除牙菌斑，從而導致一系列口腔疾病，甚至身體疾病。

關於各種帕帕牙的刷牙，請一定要起床，給你一口健康美麗的牙齒！手柄應該是正確的，位置應該對齊。匆忙刷牙，可以說是對刷牙這顆“魂”的迷失。在pap刷牙法中，正確的牙刷握法是：普通的手刷牙比較“點贊”的手勢，把牙刷放在大拇指和食指上。牙刷刷毛的對齊是我們清潔的關鍵，不容忽視。牙菌斑集中生長在牙齒和牙齦交界處。對於我們這些為了消除牙菌斑而刷牙的人來說，牙齦交界處的刷毛是關鍵。

好多名人都曾經喺Glamsmile愛威白進行美白牙貼面，顧問仲話畀我知，使用過嘅名人、藝人更加係數之不盡，全因愛威白以嶄新嘅3D牙齒瓷貼面技術享譽。角度應該是正確的，壓力應該是正確的。在了解牙刷的握力和對齊方式後，需要注意正確刷牙的角度和力度。許多人用牙刷刷牙，但更准確的清潔方式是將牙刷靠在牙齒和牙齦的交界處，刷毛與牙齒成45度角。這個角度保證了牙刷清潔到牙齒和牙齦的根部，是口腔清潔的“絕佳角度”。如果你選擇了正確的角度，你就不能“隨便”刷牙。第一，不硬的清潔效果不好，太硬會傷害牙齒和牙齦。用牙刷輕輕按壓牙齒最合適，如何判斷是不是“輕壓”呢？用力按，但牙齒上的刷毛不會分叉。

以上兩點細節不容忽視，最重要的一定是刷牙的方法！錯誤的刷牙方法可以事半功倍，學習正確的刷牙方法永遠不會太晚。人們的28顆牙齒並不是少數，所以做足夠的清潔工作再草率也不為過。建議來回刷兩三顆牙十次，每次短距離上下移動為佳。刷牙時，刷牙時刷牙是朝上的，刷牙時是朝下的。慣用右手的人從右邊最後一顆牙的上排開始，刷右背頰側、左後側，再刷左咬合面、左舌側，再回到右舌側、右咬合面。左撇子走的是相反的方向。人的牙齒有很多面，要把它們清潔到位並不容易。為保證每個牙面有足夠的刷牙時間，建議每次刷牙時間不少於3分鍾。為了控制牙菌斑，保持口腔衛生和口氣清新，每天早晚至少刷牙一次。另外，上頜後牙的舌側較難刷牙，更要注意這部分的清潔。刷牙後別忘了刷舌。受限於健康知識的普及，很多人從小就接受了不正確的口腔清潔方式。對一些人來說，日常的口腔清潔只是一項固定的“任務”。你要知道，如果你沒有達到“清潔”的目標，你怎麼能完成刷牙的“任務”呢？

智齒占據一小塊牙齦

瓷牙能用多少年？

餡料能填多長時間？

為什麼你每天刷牙的時候還需要洗牙呢？

照顧好你的牙齒,從這些開始吧