近視眼恢複視力的簡單方法

已有 437 次閱讀 19-9-24 10:15 AM |個人分類:健康

遠方凝視

10米外找一片草地或綠樹：綠色，由於波長較短，可在視網膜前成像，促進眼部調節放松，睫狀肌松弛，緩解眼部疲勞。不要一直斜視或眨眼。消除幹擾，集中注意力，集中25秒。確定草或樹葉的輪廓。然後左掌心在眼前略高於30厘米。

從開始到結束可以看到掌紋大約5秒鍾。看手印25秒鍾，然後再看手印。在10分鍾內重複20次，每天3次，嚴重視力障礙者增加訓練次數。

推拿操

取坐式或仰式均可，兩眼自然閉合，再依次按摩眼睛周圍的穴位。它需要准確和溫和的采取點，具有局部酸膨脹的感覺。

按摩天影點：用雙手的拇指輕輕摩擦天影點眉毛下，軌道上角。

用眼睛擠出點：一個手的拇指輕輕摩擦眼點鼻根接下來的兩個內眥先向下按，然後向上擠。

揉四拜穴：用食指在面頰中部揉四拜穴眼眶下緣直下橫指。

上次與大家分享謙謙告別夜間矯視隱形眼鏡及試戴日間coopervision 隱形眼鏡的體驗，收到很多讀者的查詢，所以我再寫了這一篇試戴一個多月後的分享，希望能更清楚解答大家的疑問 ^^

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