日誌
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- 分享 男人怎樣鍛煉才能增強性功能 增強性功能的方法有哪些4
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- 自然站立，將雙臂向前伸直，然後用右手抓住左手腕，再將雙臂伸拉到頭的上方，並稍微向後用力，直到腋窩處感到輕微的拉力為止。 期間，雙手保持伸直狀態，不能彎曲。 保持這一姿勢數5下，然後放鬆雙臂，再重複這一動作3次。 二、鍛煉腹部力量 薄力士口溶膜台灣官網 薄力士口溶膜成分原理 薄力士口溶 ...
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- 分享 男人怎樣鍛煉才能增強性功能 增強性功能的方法有哪些3
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- 仰臥抬臀。 愛好女上位的男性必須多練。 仰臥，雙腿彎曲、雙腳著地，盡量抬高臀部，收緊腹臀肌肉，使上身保持直線。 俯臥前推。 非常適合喜歡男上位的丈夫。 兩臂與肩同寬，雙手撐在地上，慢慢向正前方移動身體。 一前一後為一組。 4.靈活性鍛煉原則：身體靈活度增強了，在 薄力士口溶膜台灣官網 薄力士口溶 ...
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- 1.上身鍛煉原則：上肢越有力，性愛持續時間越久，愉悅感越強。 平衡球上俯卧撐。 鍛煉肩部、胸部，尤其適合慣用男上位的男性。 將雙腳放在平衡球上，兩臂與肩同寬，雙掌著地。 上肢力量較弱時，先試著盡量久地保持平衡; 等力量強一些后，再做俯卧撐。 仰臥屈腿。 若想嘗試對柔韌性要求較高的性愛體 薄力士口溶膜台灣 ...
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- 分享 男人怎樣鍛煉才能增強性功能 增強性功能的方法有哪些
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- 性功能的好壞影響著夫妻之間的生活，現在很多男人都出現陽痿的趨勢，那麼男人怎樣鍛煉才能增強性功能？ 一些研究表明，常運動多進行按摩可以説明男人增強性功能，下面一起來詳細的瞭解這方面的知識吧。 一、可以適當的做一些俯卧舒展運動。 這個運動是很簡單的，先俯卧，然後將身體盡量伸直，雙臂向前伸直，頭部 ...
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- 分享 男人壓腿的好處有哪些 男人壓腿有什麼作用5
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- 由轻到重，由低到高。 压腿时，身体对腿部韧带、肌腱、肌肉施加压力。初练时，用力要轻，当练习一段时间后可逐渐加重压力；如果一开始就施以重力，也许能坚持一二天，恐怕第三四天连走路也难了。腿放的高度应由低到高。将腿放至与腰同高，压到下颌碰到脚尖时，可把腿放在与胸同高的物体上；再练至下颌下碰到脚尖时，可 ...
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- 分享 男人壓腿的好處有哪些 男人壓腿有什麼作用3
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- 三、後壓 背對肋木，並腿站立，兩手叉腰或扶一定高度的物體。 右腿支撐，左腿提起，腳背擱在肋木上，腳面繃直。 上體后屈，並做振壓動作。 左右腿交替進行。 髖部、腰部和頸部可以得到練習。 該動作要求雙腿直膝，支撐腳要全腳著地，腳趾抓地，挺胸，展髖，腰後展。 做這個練習時兩腿容易彎曲，因此可請同伴幫忙頂起自 ...
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- 分享 男人壓腿的好處有哪些 男人壓腿有什麼作用2
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- 2.柔韌性訓練可減少受傷的危險性。 大多日常損傷和運動導致的傷害都是外部傷害，或者是關節扭傷，肌肉及相關組織的過度拉伸引起的拉傷。 堅持科學規律的柔韌性訓練的武術運動員比缺乏柔韌鍛煉的人受傷可能性要小50%。 3.當與其他類型的訓練相結合時，柔韌性練習就是一種很好的熱身或放鬆運動。 除去以上所談的益處，柔韌 ...
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- 分享 男人壓腿的好處有哪些 男人壓腿有什麼作用
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- 壓腿這種運動相信平時很多人都會練習一下，特別是對於那些平時有練瑜伽習慣的人來說，壓腿是最常見的一種運動，對於男性來說，平時工作壓力比較的大，也應該抽出一定的時間來壓腿，這樣才能夠保證自己身體的健康。 下面小編就來給大家介紹一下男人壓腿的好處到底有哪些，想要瞭解的朋友就跟著小編一起來看看吧。 ...
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- 分享 為什麼會遺精 正確的預防遺精
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- 很多男性朋友出現遺精的問題都會很焦慮，以為自己身體出現了一些問題，從而給自己很大的生活壓力。 正確對待遺精是很重要的。 下面我們就來看看引起遺精的原因吧！ 一：引發遺精的原因 1、過度疲勞：男性過度的體力勞動以及腦力勞動，都能導致身體疲憊，睡眠深沉，從而引起大腦皮質下中樞活動加強而致遺精。 2 ...
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- 分享 重度精索靜脈曲張的癥狀 中度精索靜脈曲張三大癥狀4
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- 精索靜脈曲張如果不治會自愈嗎？ 答案是不會的. 精索靜脈曲張的治療，首先要瞭解精索靜脈曲張有哪些癥狀，精索靜脈曲張病人可以完全無癥狀，也可有癥狀。 精索靜脈曲張的患者若僅有輕微的不適，可採取藥物控制或陰囊支托的方式; 如果疼痛劇烈或有不孕的疑慮，則應進行高位結紮手術。 精索靜脈曲張怎樣治療，如有兩側性的 ...
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